新华社记者李恒

夏令天气闷高涨湿，各种健康误区也随之而来。6月17日，国度卫生健康委以“时令骨气与健康”为主题举行新闻发布会，邀请多位行家围绕夏令常见健康问题给出巨擘提倡，提醒公众科学养生、隔离误区。

夏令气温高，有东说念主以为多畅通、多出汗能清算血管、排出毒素；也有东说念主以为不错通过刮痧、拔罐祛湿通血管、凝视脑梗。

对此，北京中医药大学东直门病院主任医师马洪明暗意，养生保健厚爱“界限”。出汗排出的主淌若水分和少许盐分，并弗成把血管里的斑块等排出去。高温下长时间、高强度畅通可能导致血液浓缩、血流变慢，引起血压波动，对心脑血管病患者来说反而风险更高。同期，也弗成恒久静养不畅通，恒久不活动会使血液轮回变慢，血液黏稠度加多，不利于血压、血糖、血脂箝制。

此外，仅靠刮痧、拔罐并弗成防治脑梗，有用的凝视阵势是箝制血压、血糖、血脂，按医嘱用药，戒烟限酒，规矩作息，科学畅通。有心梗、脑梗病史的东说念主，弗成用刮痧、拔罐替代正规调养。

行家教导，夏令畅通经过中一朝出现头晕、语言迟滞、单侧肢体发麻无力、胸闷心慌等不适症状，务必尽快到病院就诊。血压波动大、恒久服用抗凝药（如华法林、利伐沙班等）、凝血功能终止、患糖尿病、皮肤毁坏、严重皮肤病的患者，以及体质软弱、贫血的东说念主群要妥当刮痧、拔罐。

夏令穿戴单薄，烫伤更容易发生，若何科罚？

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马洪明提倡，小面积烫伤后需立即用阴凉流动自来水执续冲洗15到30分钟，直到难过较着缓解，但妥当弗成用冰水或冰块；在冲洗降温的同期，尽早去除受热衣物、箝制、腕表等，开云与你同行如果衣物仍是粘在皮肤上，不要强行撕脱，粘连部分交给大夫科罚；用常温的水连接浸泡半小时，进一步缓解难过和肿胀；用干净纱布或清洁棉布轻轻狡饰创面，不要自行挑破水疱。

行家相配提醒，出现以下三种情况要实时就医。一是烫伤面积较大，部位特地，如发生在面部、昆玉、枢纽、会阴等部位；二是出现较着水疱、皮肤发白首黑或出现嗅觉笨拙；三是儿童、老东说念主、基础病患者发生烫伤。

关于有孩子的家庭，夏令亦然诺如病毒等肠说念感染的高发期。中国疾控中心参议员常昭瑞暗意，诺如病毒是引起儿童急性肠胃炎的主要原因之一，当今还莫得殊效药，大大皆孩子通过照应后，3到7天不错归附。居家照应的要害是合理饮食、科学补液和作念好家庭驻守。

许多东说念主以为呼吸说念感染多发于秋冬季，但夏令也有东说念主伤风、咽痛、久咳不愈。皆门医科大学附庸北京向阳病院主任医师李波浪说，夏令上呼吸说念感染更为常见，病原仍以病毒为主，常见的有鼻病毒、腺病毒和呼吸说念合胞病毒等。

在防治方面应该妥当什么？行家提倡，抗生素对病毒引起的呼吸说念感染无效，弗成奢侈抗生素。发烧时不要盲目“捂汗”，应实时补水、充分休息。使用空调时室温不宜过低，要按期透风、清洗滤网。养成致密的个东说念主卫生民风，勤洗手、咳嗽或打喷嚏时妥当掩饰口鼻，出现呼吸说念症状时减少会聚活动。如果出现执续高热、呼吸艰苦、胸闷胸痛或精神情状较着变差，应实时就医。

夏令出汗多，男性泌尿系统疾病也插足高发期。北京大学第一病院主任医师李学松暗意，出现排尿贫乏、夜尿增多等症状2026世界杯盘口，莽撞体检发现前线腺特异性抗原升高，并不一定即是得了前线腺癌，也可能是前线腺增生等疾病。50岁以上男性、45岁以上有前线腺癌家眷史的男性、恒久高脂饮食或肥美的男性，最佳每年进行一次前线腺特异性抗原搜检。